「自分を知る旅」は終わりがないとしても

2019/03/18

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【いのちの希望を開花する、生き方カウンセリング+コーチング】の 立野博一です。

 
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◎探求の旅の途上、終わりが見えない(汗)

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「こういう意識変容や自己探求のプロセスって、終わりが無いのでしょうか?」

 
私が初めてコーチング的なワークショップを開催した時(2011年頃)、
こんな言葉を言われた(おそらく50歳代の)方が、
おられたのです。

 

 
そうですね〜。
ひとは何かのきっかけがあって、
こうした意識変容や自己探求の講座やワークショップ、セミナーに、
参加するようになる。

 
そこでさまざまな「気づき」はあるけれど、
山あり谷あり、終着点が見えない…。
「いつになったら終わるのだろう?」と、
タメ息をつく時もあるでしょう。

 

 
あの当時の私は、この質問にうまく答えられなかったのですが、
(ゴメンナサイ)
今となると、
この方の気持ちがよ〜くわかる気もします。

 
そうです。
意識変容や自己探求、
つまり「自分という人間を深く知る旅」には…、
本当に終わりが無いようです。

そこで、タメ息をついたり、
途方に暮れる時もありますよね。

 

 
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◎まずは肩の力を抜いて、リラックスしましょう

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ここでまずは、できる限り気楽な、リラックスしたスタンスで、
「自分という人間を深く知る旅」に取り組めると、良いでしょう。

 
あまり生真面目に、
「何がなんでも、自分を変えなくては」と思うと、
息苦しくなってしまいますね。
むしろ気楽に取り組む方が、
心と脳の「風通し」がよくなるのではないでしょうか。

 

 
もうチョット言いますと、1つのポイントは、
「自分」にこだわり過ぎな所にあるかもしれない。

 
「私が、ワタシが…」と
自我や我欲にこだわり過ぎるのを手放すと、
肩の力も抜けて、
それまでと違う景色が見えてくるでしょう。

 

 
そして自分へのこだわりから離れる時、
他者の「内面の声」も、
リアルに聞こえやすくなるでしょう。

 
多くの人々が、自分と同じように、
自分の小ささや無力さと葛藤しながら生きている。
その「心の声」が自分の事でもあるように、
聞こえてくる。

 

 
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◎色々あるけど…、「生かされている自分」を感じて

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そんな「小さな自分」「無力な自分」も、
「生かされている」のを、
感じられるようになると、良いですね〜。

 

 
もちろん、あなたも、そして誰もが、
一生懸命に頑張って今日を生きている。
生きようとしている。

 
それと同時に、
「自分は生かされている」と感じられたら、
ラクに呼吸をしやすく、生きやすくなるでしょう。

 

 
例えば、日の出の時間に散歩してみませんかーー

 
オレンジ色の朝陽が昇ってくる。
梅の花が香り、コブシの白いツボミが膨らんで来ている。
小鳥達がさえずる声が、聴こえてくる。
その中で、
あなたも「生かされている」。

 

 
自分も「生かされている」と感じながら、
意識変容や自己探求、「自分という人間を深く知る旅」を、
歩めると良いですね。

 
それは、「生の終わりの日」まで、
進化し・イノベーションし続ける「あなたらしい人生・生き方」と、
なるでしょう。

 

 
あなたは、生かされている存在です。

 
私達は、生かされている存在なのです。

 

 
 

 
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